乳腺癌及卵巢癌可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、定期體檢等方式進行預(yù)防,如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如蘋果、香蕉、牛奶等。同時還要避免吃辛辣刺激性的食物,以免增加患癌的風險。2.適當運動:日常生活中可以根據(jù)自身情況適量進行體育鍛煉,如慢跑、游泳、打羽毛球等,能夠增強身體抵抗力,在一定程度上也能夠降低癌癥的發(fā)生概率。3.定期體檢:女性每年都要定期到醫(yī)院做一次全面的身體檢查,包括乳腺超聲檢查、婦科B超檢查等,通過這些檢查方式能夠發(fā)現(xiàn)早期病變,并且做到早發(fā)現(xiàn)早治療,從而減少疾病對身體的影響。除此之外,還可以通過保持良好的心態(tài)、注意休息等方式來預(yù)防。