失眠是吃桂圓干還是新鮮桂圓怎么吃
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問題描述：
我一直睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠很痛苦，失眠是吃桂圓干還是新鮮桂圓，應(yīng)該怎么吃嗎?
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
桂圓干具有調(diào)節(jié)睡眠的作用，桂圓安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。圓在中藥里叫龍眼，分為龍眼肉和龍眼仁，兩者功效不同，龍眼肉可以調(diào)心脾，養(yǎng)氣血，有安神的作用，可以用于治療失眠。
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