月經(jīng)不調(diào)我們說是,女性常見的疾病,那么就是不太嚴(yán)重,輕微的月經(jīng)失調(diào),其實(shí)通過情緒,生活飲食的調(diào)節(jié),是可以恢復(fù)正常的,但是嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào),就會引起很多的疾病,甚至還會造成不孕,所以有一些問題,我們在生活中還是要注意,第一個(gè)就是作息,就是說作息的時(shí)間,一定要規(guī)律,我們古人常講,日出而作日落而息,但是現(xiàn)在我們說,都成了加班一族熬夜一族,這個(gè)在我們生活中,這種現(xiàn)象比比皆是,所以長期的熬夜就會,造成體內(nèi)的陰陽失衡,就是氣血紊亂,那么就會造成月經(jīng)的失調(diào),所以我們一定要戒勸年輕人,熬夜一定要戒除,就是最大程度的避免,那么正常我們就寢的時(shí)間,就是在11點(diǎn)之前就要就寢,那么我們現(xiàn)在,年輕人也有一種習(xí)慣,就晚上熬的很晚,早上起的很晚,這個(gè)都是很不健康的,一個(gè)生活和作息的習(xí)慣,所以我們早上就要起,晚上就要睡。