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腰間盤突出飲食應(yīng)注意什么

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腰間盤突出飲食應(yīng)注意什么

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰間盤突出患者在飲食上應(yīng)注意避免高脂、高糖食物,選擇富含抗炎作用的食物,例如富含纖維的水果蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白以及富含不飽和脂肪酸的魚類。這些食物有助于減輕炎癥反應(yīng),控制體重并改善椎間盤的健康,同時避免造成病情加重。
1、控制體重,避免高熱量飲食
肥胖是腰間盤突出的主要危險因素之一,體重增加會增加腰椎的負擔?;颊邞?yīng)避免高熱量的油炸食品、甜點和含糖飲料,選擇低熱量且營養(yǎng)密集型的飲食,如糙米、全麥面包、燕麥等粗糧類主食。體重的控制對于減輕椎間盤負擔和緩解疼痛非常重要。
2、多攝入抗炎食物
腰間盤突出的病理過程中通常伴有炎癥反應(yīng),飲食中適量加入具有抗炎作用的食物可幫助緩解不適。例如,富含歐米伽-3脂肪酸的魚類如三文魚、金槍魚和亞麻籽,以及富含多酚的堅果、橄欖油有助于減少椎間盤周圍的炎性反應(yīng)。還可以添加綠茶、姜黃等抗氧化性良好的天然食物調(diào)料。
3、增加骨骼健康所需的營養(yǎng)
腰椎間盤健康離不開骨骼與軟骨的支持,患者應(yīng)多食用富含鈣、鎂、維生素D和蛋白質(zhì)的食物,例如牛奶、酸奶、豆制品、深綠色蔬菜和雞蛋,這些有助于維持骨骼和肌肉的強韌性,進一步穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)。
4、關(guān)注水分攝入和避免酒精
椎間盤的主要成分是水,健康的椎間盤需要持續(xù)補充水分。建議腰間盤突出患者每日飲水量達到1500-2000毫升,減少椎間盤脫水的可能。此外酒精可能加重慢性疼痛和炎癥,需限量或避免攝入。
腰間盤突出患者應(yīng)通過合理的飲食管理輔助緩解病情,養(yǎng)成健康的飲食習慣。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)并配合專業(yè)治療。

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椎管內(nèi)占位可通過椎板切除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等方式治療。椎管內(nèi)占位可能與腫瘤、椎間盤突出等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為神經(jīng)根痛、肢體麻木等癥狀。
1、椎板切除術(shù):椎板切除術(shù)是通過切除椎板來減輕對脊髓或神經(jīng)根的壓迫。手術(shù)中醫(yī)生會切除部分椎板,暴露椎管內(nèi)的占位病變,進行切除或減壓。術(shù)后患者需臥床休息,逐步恢復(fù)活動,避免劇烈運動,以促進傷口愈合和神經(jīng)功能恢復(fù)。
2、椎間盤切除術(shù):椎間盤切除術(shù)適用于椎間盤突出引起的椎管內(nèi)占位。手術(shù)中醫(yī)生會切除突出的椎間盤組織,解除對神經(jīng)根的壓迫。術(shù)后患者需佩戴腰圍,進行適度的康復(fù)訓(xùn)練,避免久坐和負重,以減少椎間盤再次突出的風險。
3、腫瘤切除術(shù):椎管內(nèi)腫瘤占位需通過腫瘤切除術(shù)治療。手術(shù)中醫(yī)生會切除腫瘤組織,必要時進行病理檢查以明確腫瘤性質(zhì)。術(shù)后患者需定期復(fù)查,監(jiān)測腫瘤是否復(fù)發(fā),必要時進行放療或化療,以控制腫瘤進展。
4、椎管減壓術(shù):椎管減壓術(shù)是通過擴大椎管空間來減輕對脊髓或神經(jīng)根的壓迫。手術(shù)中醫(yī)生會切除部分椎板或椎弓根,擴大椎管容積。術(shù)后患者需進行康復(fù)訓(xùn)練,逐步恢復(fù)神經(jīng)功能,避免長時間保持同一姿勢,以減少椎管再次受壓的風險。
5、椎體融合術(shù):椎體融合術(shù)適用于椎體不穩(wěn)或椎體病變引起的椎管內(nèi)占位。手術(shù)中醫(yī)生會切除病變椎體,進行椎體融合以穩(wěn)定脊柱。術(shù)后患者需佩戴支具,進行適度的康復(fù)訓(xùn)練,避免劇烈運動,以促進椎體融合和脊柱穩(wěn)定。
椎管內(nèi)占位手術(shù)后,患者需注意飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚類和新鮮蔬菜水果,以促進傷口愈合和身體恢復(fù)。適度的運動如散步、游泳等有助于增強體質(zhì),改善血液循環(huán),但需避免劇烈運動和長時間負重。術(shù)后護理包括定期復(fù)查、遵醫(yī)囑服藥、保持傷口清潔干燥,以及注意休息和保持良好的心態(tài),以促進康復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥。