越睡越晚容易失眠嗎
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越睡越晚容易失眠嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
越睡越晚，越容易失眠是這樣的，如果患者睡覺越晚可能會引起患者生物鐘的改變，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠功能障礙，表現(xiàn)為失眠，可以表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時容易性，或者是做夢較多，影響患者的睡眠質(zhì)量和睡眠時間。一定要及時的應(yīng)用藥物調(diào)理，或者是進(jìn)行物理調(diào)理，首先要囑咐患者改善睡眠習(xí)慣，按時睡眠起床，不熬夜，避免睡前過度興奮、喝咖啡，避免睡前過度緊張等情況?？梢詰?yīng)用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素和安神補(bǔ)腦液，嚴(yán)重時也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，常用的有艾司唑侖和阿普唑侖，但不建議長時間應(yīng)用。
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