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普通腸胃鏡是什么

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普通腸胃鏡是什么

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陳云霞
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
普通腸胃鏡一般是指腸鏡檢查、胃鏡檢查,常用來診斷腸炎、胃潰瘍、胃炎、腸癌等疾病。腸鏡檢查是從肛門進入,且鏡身直徑較小,通常用來查明大便出血等病狀。如患者患有腹膜炎癥狀禁止做此項檢查。胃鏡檢查的主要用來檢查患者是否有胃部、食管、十二指腸等病變的發(fā)生,通常在做胃鏡前要做心電圖檢查、心臟檢查、以及是否有乙肝、結(jié)核等傳染性疾病的檢查。如病人要做無痛胃鏡,建議由家屬相伴下進行。在做腸鏡檢查、胃鏡檢查前,要先進行血常規(guī)等其他檢查,以明確患者是否存在禁忌證,如存在禁忌證,應(yīng)選擇其他檢查手段來明確疾病診斷。另外患有高血壓、心力衰竭、呼吸衰竭、心律失常等病的患者,需要在檢查前告知醫(yī)生詳細(xì)病情,以免影響胃鏡檢查。

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上完夜班后可以通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運動等方式改善睡眠質(zhì)量,褪黑素的使用需謹(jǐn)慎。上完夜班后,人體生物鐘容易紊亂,可能與光照變化、作息不規(guī)律、精神壓力等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。
1、調(diào)整作息:夜班后盡量保持固定的作息時間,避免頻繁改變睡眠時間。白天睡覺時使用遮光窗簾,模擬夜間環(huán)境,幫助身體適應(yīng)晝夜節(jié)律的調(diào)整。
2、改善睡眠環(huán)境:確保睡眠環(huán)境安靜、舒適,避免噪音和強光干擾。適當(dāng)調(diào)節(jié)室溫,保持涼爽,使用舒適的床品,營造良好的睡眠氛圍。
3、適度運動:夜班后可以進行適度的有氧運動,如散步、慢跑或瑜伽,幫助身體放松,緩解疲勞。但避免在睡前進行劇烈運動,以免影響入睡。
4、褪黑素使用:褪黑素是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素,適合短期使用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,劑量一般為1-3毫克,睡前30分鐘服用。長期使用可能影響自身褪黑素分泌,需謹(jǐn)慎。
5、飲食調(diào)節(jié):夜班后避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品,選擇富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉、堅果等,有助于促進睡眠。晚餐不宜過飽,避免加重消化負(fù)擔(dān)。
夜班后應(yīng)注重飲食與運動的調(diào)節(jié),選擇富含維生素B6、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物,如全谷物、綠葉蔬菜、魚類等,有助于緩解疲勞。適度進行放松運動,如深呼吸、冥想,幫助身心放松。保持良好的睡眠習(xí)慣,避免過度依賴藥物,逐步恢復(fù)正常的生物節(jié)律。