打呼嚕什么原因?qū)е碌脑趺唇鉀Q
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打呼嚕什么原因?qū)е碌脑趺唇鉀Q
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
打呼嚕可以通過調(diào)整睡眠姿勢、減肥和避免飲酒等方式緩解，原因包括肥胖、鼻咽部疾病和睡眠姿勢不當(dāng)?shù)取７逝质菍?dǎo)致打呼嚕的常見原因，脂肪堆積在頸部會壓迫氣道，影響呼吸順暢，減肥有助于減輕氣道壓力。鼻咽部疾病如鼻中隔偏曲、鼻息肉或扁桃體肥大也會阻塞氣道，導(dǎo)致打呼嚕，必要時可通過手術(shù)矯正。睡眠姿勢不當(dāng)，如仰臥時舌根后墜，也會引起打呼嚕，側(cè)臥或使用特殊枕頭可改善。飲酒會放松咽喉部肌肉，加重打呼嚕，睡前避免飲酒有助于緩解癥狀。對于嚴(yán)重打呼嚕并伴有呼吸暫停的情況，建議盡早就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用持續(xù)氣道正壓通氣CPAP設(shè)備或進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能引發(fā)其他健康問題，及時采取針對性措施有助于改善癥狀和整體健康。
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