對(duì)于期待當(dāng)媽媽的婦女,當(dāng)醫(yī)生宣布懷孕的好消息時(shí),總是十分興奮、期待孩子的到來(lái)。但是在期待的同時(shí),懷孕的過(guò)程卻往往帶來(lái)許多生理變化與不適,其中最擾人的問(wèn)題之一就是失眠。有好的睡眠才有健康是眾所周知的常識(shí),在懷孕初期,本來(lái)就容易有疲倦的問(wèn)題,比孕前需要更多的睡眠與休息,而許多醫(yī)生會(huì)建議孕婦每天10點(diǎn)之前就寢,睡足8至9個(gè)小時(shí)。