頸椎扭傷怎么辦
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我今天去打籃球，結(jié)果我的頸椎不小心扭傷了，現(xiàn)在基本上都不敢轉(zhuǎn)頭了，特別難受。頸椎扭傷怎么辦?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以用手輕輕的按摩，改善脖子處的血液循環(huán)，能緩解脖子疼的癥狀。如果脖子疼的厲害，無(wú)法轉(zhuǎn)頭了，就要用支架或護(hù)頸枕?yè)我粨?，以免傷到脖子造成二次傷害。將頭偏向左肩，左手越過(guò)頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上，然后非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動(dòng)作。
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