產(chǎn)后三天喝魚湯會堵奶嗎
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產(chǎn)后三天喝魚湯會堵奶嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
產(chǎn)后三天喝魚湯一般不會堵奶，這個時候乳腺管已經(jīng)處于通暢狀態(tài)，適量喝魚湯可促進乳汁分泌。鯽魚湯的營養(yǎng)價值較高，屬于一類高蛋白的食物，產(chǎn)后適當喝鯽魚湯不僅有利于身體恢復(fù)，還可起到催奶的作用，有利于乳汁分泌。對于產(chǎn)后前三天的女性，由于乳腺管還不通暢，不建議飲用鯽魚湯，否則可能導(dǎo)致脹奶，出現(xiàn)乳汁引流不暢的現(xiàn)象，最終因為乳汁淤積而誘發(fā)急性乳腺炎。產(chǎn)后三天左右，通過正常哺乳已經(jīng)見到初乳乳汁，而此時的乳腺管已經(jīng)處于通暢狀態(tài)，可以適量喝鯽魚湯，也可以選擇豬蹄湯、排骨湯等。這些食物都富含豐富的蛋白質(zhì)，可促進乳汁分泌，還能滿足機體所需的多種營養(yǎng)，有利于傷口愈合，促進身體恢復(fù)。產(chǎn)后女性身體虛弱，需適當休息，保證充足睡眠，并做好身體保暖，防止受風(fēng)著涼引發(fā)身體不適。還應(yīng)合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，對身體恢復(fù)以及乳汁分泌都大有益處。
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