甘油三酯高能喝牛奶嗎
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甘油三酯高能喝牛奶嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
甘油三酯高到可以喝牛奶。牛奶主要是高蛋白食品。平時(shí)，你可以考慮吃盡可能多的低脂肪蛋白質(zhì)。能有效預(yù)防高脂血癥。平時(shí)要注意飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，注意增加鍛煉，積極減肥。不要吃動(dòng)物肝臟、肥肉等。多吃清水煮菜、粗纖維食物:想要清潔血管當(dāng)中的油脂，那么飲食上就要清淡。平時(shí)可以常吃一些清水煮菜，不要放任何的調(diào)料，能夠減少脂肪的形成，防止人體高血脂。纖維素是人體最好的毒素清潔工，粗纖維食物有著很豐富的纖維素，可以讓體內(nèi)的垃圾及時(shí)的排出。
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