整宿睡不著老失眠怎么辦
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整宿睡不著老失眠怎么辦
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
心因性的失眠的發(fā)生往往是有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，但是您并沒有告知生活中發(fā)生了什么應(yīng)激性的事件，而失眠只是作為現(xiàn)實(shí)刺激的一個(gè)癥狀表現(xiàn)而已。建議理清生活中遇到的一些不愉快的事件，并盡可能的去解決，另外不要給自己太大的入睡壓力，別把睡覺太當(dāng)回事，因?yàn)樵綇?qiáng)迫自己入睡越睡不著的。
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