睡眠不好失眠多夢(mèng)怎么回事
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睡眠不好失眠多夢(mèng)怎么回事
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠不好、失眠多夢(mèng)，多考慮可能為精神心理因素所引起。比如由于心思比較細(xì)膩，遇到事情考慮的問(wèn)題比較多，導(dǎo)致情緒長(zhǎng)時(shí)間處在焦慮、緊張的狀態(tài)。大腦總是胡思亂想，就容易造成腦神經(jīng)興奮，致使腦細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法得到充分休息，就會(huì)引起睡眠不好、失眠多夢(mèng)。也可能與環(huán)境因素有關(guān)，由于所處的環(huán)境溫度不適宜，當(dāng)身體過(guò)度寒涼或過(guò)熱，都可能對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。此外，還可能由于一些疾病因素所引起。比如患有神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥等疾病，都可導(dǎo)致病人出現(xiàn)睡眠障礙，進(jìn)而造成睡眠質(zhì)量下降、做夢(mèng)現(xiàn)象增多的現(xiàn)象發(fā)生。
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