經(jīng)期要注意調(diào)護,也要避免寒涼,經(jīng)期氣隨血泄,氣虛則衛(wèi)外功能不固,若感受寒涼或者寒濕之邪,則氣血凝滯,導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)期注意保暖,不宜當(dāng)風(fēng)感寒、冒雨涉水、洗冷水澡或洗冷水浴。除此之外,宮寒痛經(jīng)可以在月經(jīng)前一周服用中藥進行調(diào)理,平素的飲食也不適合吃太多寒涼生冷之品,還可以使用艾灸進行治療。另外,經(jīng)期飲食要清淡而富于營養(yǎng),不宜過食苦寒生冷之品,因為容易凝澀胞脈,血行受阻,導(dǎo)致宮寒痛經(jīng)。