保護眼睛的方法是否正確
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保護眼睛的方法是否正確
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
保護眼睛的方法一般包括避免長時間用眼、注意飲食均衡等。通常情況下，這些方法是正確的。1.避免長時間用眼：如果長期使用電子產(chǎn)品或經(jīng)常熬夜，可能會導(dǎo)致視疲勞，從而出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛等癥狀。在日常生活中要合理調(diào)整作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。同時還要減少看電子產(chǎn)品的次數(shù)和時間，以免加重病情。2.注意飲食均衡：在平時可以適當(dāng)吃富含維生素的食物，比如胡蘿卜、藍莓等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)元素，對眼睛有一定的好處。但是不建議吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火鍋等，以免影響到眼部的健康。除此之外，還有保持良好的生活習(xí)慣、適度運動、定期檢查等方式也是比較好的。若患者通過上述方式后，不適癥狀仍無緩解，則需及時就醫(yī)治療。
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