懷孕期間可以吃花生?;ㄉ写罅康鞍踪|(zhì),還能預(yù)防貧血。懷孕期間適當(dāng)吃花生對(duì)您的寶寶有好處。孕期營(yíng)養(yǎng)不單要滿足胎兒發(fā)育的需要,還要逐漸增加體脂,包括乳房和皮下脂肪,作為產(chǎn)后形成并分泌乳汁的一種能量?jī)?chǔ)備。然而,如果食用過多,煮熟的花生可能會(huì)引起腸胃不適或脹氣。因此建議您不要吃太多花生。在日常生活中可以要注意多吃一些熱量比較高的食物,吃一些魚肉、雞肉,這些食物不僅含蛋白質(zhì)高而且脂肪少,還能夠修復(fù)肝臟。適量吃一些含糖類食物,這可以給體內(nèi)供給。一般來(lái)說(shuō)少量吃花生不會(huì)影響您的寶寶發(fā)育。