月經期間出現頭暈、乏力的現象:女性要多注意休息,不要干重體力活,也不要進行長時間的工作,多吃一些富有營養(yǎng)的清淡食物,避免熬夜而導致體力透支。女性在經期要注意調理情緒,避免情緒緊張或者焦慮而造成身心煩躁不安、易怒、情感沖突等。如果感覺心情抑郁可以做一些自己喜歡的事情,改善自己的精神狀態(tài)。再者,月經期女性要注意腹部保暖,避免受涼,注意個人衛(wèi)生??梢赃M行一些戶外活動,比如散步等,讓身心得到放松,能夠緩解頭暈、乏力等不適現象。還有,經期要注意個人衛(wèi)生,勤換護墊,不要出現經期性行為。