女性該怎樣除去體內(nèi)濕氣和寒氣
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問(wèn)題描述：
我屬于常年手腳冰涼，腰部像是脫節(jié)，小肚子一直冰涼，女性該怎樣除去體內(nèi)的濕氣和寒氣?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以吃一些祛濕寒的食物，比如在炒菜時(shí)放一些姜蒜等?？梢院燃t豆薏米粥，薏米可以利腸胃，治麻痹，祛濕健脾，也可以搭配蓮子，桂圓，生姜等效果更好。另外可以進(jìn)行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身體穴位，小腿上有承山穴，三陰交等。平時(shí)也可以用生姜熱水來(lái)泡腳15-20分鐘，加快腳底按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。如果濕氣寒氣比較重，就需要吃中藥來(lái)調(diào)理。
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