孕婦如何預(yù)防子宮下垂
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孕婦如何預(yù)防子宮下垂
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
子宮下垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外。孕婦預(yù)防子宮下垂的方法主要包括避免久蹲、避免過早負重、注意飲食等。1、避免久蹲：懷孕期間應(yīng)避免長時間的蹲便，因為蹲便時腹腔壓力會增加，容易導致子宮下垂；2、避免過早負重：懷孕期間要避免過早負重，如提水、抬東西等，以免引起子宮下垂；3、注意飲食：孕婦應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，有助于增強體質(zhì)，同時還可以適當吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜等，能夠補充身體所需要的維生素以及微量元素；4、其他方法：孕婦在懷孕期間還要注意多休息，避免過度勞累，不要做劇烈運動或者性生活。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生治療。在日常生活中要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。
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