減肥能吃黑米嗎黑米的熱量高不高
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我最近想減肥，有朋友說吃黑米可以減肥，減肥可以吃黑米嗎黑米的熱量高不高?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥可以吃黑米。黑米的熱量并不是特別高，雖然333大卡這個熱量值看起來比較高，但是和一天所要消耗的熱量比起來的話，是可以通過一些行走等運動消耗掉的。每100克的黑米所含有的熱量為333大卡，和大米的熱量差不多，需要打籃球一個小時才能將這些熱量消耗掉。
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