暴露之后,在負(fù)重、在踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的時(shí)候就會(huì)比較痛,這個(gè)痛有時(shí)候是會(huì)影響走路、跑步,還有一些運(yùn)動(dòng)。所以我們平時(shí)盡量的避免到了軟骨都磨損這一步,當(dāng)踝關(guān)節(jié)有些問(wèn)題剛開(kāi)始的時(shí)候,可能是比較輕微的,關(guān)節(jié)不穩(wěn)也不是太明顯,可能僅僅韌帶損傷。早期的時(shí)候,我們就要做好防護(hù)跟保護(hù),可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┲苿?dòng),佩戴一定的支具,當(dāng)然了還要請(qǐng)醫(yī)生去給予一個(gè)病情的評(píng)估,再給予相應(yīng)的指導(dǎo)。