最近一段時(shí)間要多多注意休息,減輕腿部的壓力,記得按時(shí)吃藥。小腿肌肉拉傷和斷裂的區(qū)別主要在于肌肉完整性的存在與否。簡(jiǎn)單的小腿肌肉拉傷不會(huì)影響整個(gè)肌肉的完整性。束膜和肌肉囊保持完整,只有少數(shù)肌肉細(xì)胞受損和斷裂。肌肉拉傷后,我們應(yīng)該立即就地躺下,并立即在受損的肌肉上敷冰。敷冰后,血管收縮,達(dá)到止血止痛的目的。小心不要讓冰袋直接接觸皮膚,否則會(huì)導(dǎo)致皮膚不適。冰袋上覆蓋著一層棉布。拉傷肌肉后,將受傷的小腿抬高到心臟以上。抬高的目的是促進(jìn)血液淋巴回流,減少肢體受損部位的腫脹。一旦腫脹減輕,疼痛也會(huì)減輕。