尿失禁人群在平時(shí)飲食上要注意做好以下相關(guān)調(diào)理:1、注意戒煙、限酒,適當(dāng)?shù)臏p肥,選擇清淡的食物以及富含纖維素的食物,保持排便通暢;2、控制平時(shí)對(duì)于水分的攝取量,尤其是睡前。平時(shí)注意少喝葡萄汁、柚汁,同時(shí)注意盡量不攝取咖啡因食物。對(duì)于您存在的這種情況,建議您去找中醫(yī)看看,中醫(yī)藥湯劑在治療尿失禁問(wèn)題方面是有不錯(cuò)效果的。除此之外平時(shí)還要注意訓(xùn)練排尿習(xí)慣,先在短時(shí)間內(nèi)固定時(shí)間去排尿,之后再慢慢延長(zhǎng),這樣對(duì)改善尿失禁問(wèn)題有不錯(cuò)的效果。