14歲孩子缺鈣怎么補
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14歲孩子缺鈣怎么補
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
小兒磨牙一般是缺鈣,建議平時多吃含鈣高的食物，牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹制時應多加些醋，以利于鈣的溶出。多進去曬曬太陽，增進鈣的吸收。補鈣最好是從食物中攝入，每日膳食要有意識地計劃和按排，但是如果缺鈣最好還是吃些補鈣產品。
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