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兒童慢性鼻炎可通過(guò)迎香穴按摩、印堂穴按摩、風(fēng)池穴按摩等方式緩解癥狀。
迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處,用食指指腹輕柔按壓5-10秒后松開,重復(fù)進(jìn)行5-10次,有助于改善鼻塞。印堂穴在兩眉中間,用拇指指腹以畫圈方式按摩1-2分鐘,能減輕頭痛和鼻腔充血。風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷處,雙手拇指同時(shí)按壓并向上推揉1-2分鐘,可緩解鼻竇壓力。按摩時(shí)力度要輕柔,避免用力過(guò)度導(dǎo)致皮膚損傷。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次,建議在鼻塞癥狀明顯時(shí)操作效果更佳。
按摩前后可用熱毛巾敷鼻部促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免接觸冷空氣及過(guò)敏原。