飲食改善調理以采用高蛋白低脂肪飲用,多攝入,維生素ce,使骨盆血液循環(huán)暢通,減低因充血導致痛感,補充豐富的鈣和鎂,讓肌肉放松。在月經(jīng)來的前三天,到經(jīng)期結束的食物要以溫熱為主,油炸,辛辣或者腌漬品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影響血管收縮。白菜,苦瓜,白蘿卜,也可加熱后吃.二,中藥調理方法根據(jù)癥狀和體征,采用活血化瘀理氣通絡的方法,有較好的效果。如紅花,桃仁,薄荷,坤草,澤蘭,赤芍之類,改善癥狀和體征均有良好的效果。不過這要在大夫的指導下服用,月經(jīng)有塊者應注意經(jīng)期保暖,冬天防止著涼,不食生冷的食物,不過于勞累保持心情愉快,勞逸結合。對顏面色素沉著者,通過外病內治的方法調理月經(jīng)獲得痊愈。