身體免疫力差怎么調(diào)理
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身體免疫力差怎么調(diào)理
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
多吃蛋白質(zhì)以及豆類食品，也可以多一些富含維生素以及礦物質(zhì)豐富的食物。平時要保證飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。首先保證孩子的充足睡眠，研究表明睡眠能提高身體的免疫能力。保持一個健康的心態(tài)，心理壓力過大會使得身體中的抑制作用的荷爾蒙增加，患感冒的可能也增加了。建議調(diào)理下腸胃功能，結(jié)合促進腸胃蠕動的藥物調(diào)理，腸胃疾病是需要七分食療三分治療的，多吃些含維生素BC的食物，可以促進消化吸收保護胃腸的作用。胃不好，身體弱，抵抗力差，考慮是體質(zhì)和免疫力偏低，和消化功能紊亂，消化不良，營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。
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