年輕人睡硬床起來腰疼怎么辦
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年輕人睡硬床起來腰疼怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
年輕人睡硬床起來后有腰部疼痛的癥狀時，可以先通過一些非甾體消炎藥物口服的方式，減輕腰部的疼痛癥狀?？梢赃x擇比較常用的塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。也要注意床鋪選擇應(yīng)當(dāng)質(zhì)地軟硬適中，避免過軟或者過硬都對腰部有不利影響。平時也要避免久坐，容易引起腰椎的退變，導(dǎo)致腰痛加重。平時可以進行一些理療的方法，包括中頻直流電、放射式?jīng)_擊波等，有助于放松腰背肌的緊張，促進局部的循環(huán)，進而緩解疼痛的表現(xiàn)。平時可以參加一些運動鍛煉，對于腰部的穩(wěn)定性會有一定的好處。
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