睡眠障礙有可能會導致心理問題,同時還會導致,生活質量下降,也有可能會出現(xiàn)身體免疫力下降,容易出現(xiàn)身體疲憊乏力,同時有可能還會導致其他疾病的,建議您平時要注意盡量保持好充足的睡眠養(yǎng)成良好的生活習慣,要增強飲食營養(yǎng)可以多進行身體運動來增強體質,必要情況下需要到醫(yī)院進行檢查,根據(jù)醫(yī)生的指導做相應治療。這個嚴重的話,有可能還要配合吃一些安眠藥,暫時也可以嘗試通過中醫(yī)中藥治療,可以吃點歸脾丸,平常用碘伏,神酸棗仁,煲豬心喝來改善。