補(bǔ)陽氣最快的動作是什么
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補(bǔ)陽氣最快的動作是什么
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
補(bǔ)陽氣最快的動作是打太極拳和拍打腎俞穴。1、打太極拳：太極拳在中老年群體當(dāng)中比較流行，而這種方法其實(shí)也同樣適合年輕人。在打太極拳的過程當(dāng)中，可以促進(jìn)全身氣血運(yùn)行，對于陽氣的增強(qiáng)是很有幫助的，而且這款運(yùn)動的強(qiáng)度比較低，能夠幫助舒緩壓力，改善亞健康。2、拍打腎俞穴：腎俞穴是人體穴位當(dāng)中的一個重要組成部分，此穴位一般位于后腰位置，通過適當(dāng)?shù)呐拇虼碳?，對于性能力的增?qiáng)以及陽氣的提升，都有很好的作用。平時空閑的時候可以躺著，然后用傷手半握拳，直接找到此穴位，對其進(jìn)行適度的拍打能夠刺激穴位，幫助改善腎臟功能讓男性的陽氣得以提升，這一過程當(dāng)中要注意力度不宜太大。
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