氣功是我國寶貴的民族文化遺產(chǎn)，是有幾千年歷史的養(yǎng)生術(shù)，是醫(yī)療與體育結(jié)合的健身運動。

　　氣功有硬氣功和靜功之分。靜功，就是通常說的氣功。氣，按中醫(yī)理論，就是指人們呼吸空氣以及人體內(nèi)在的“元氣”。練氣功，就是要增強人體對疾病的抵抗力、對周圍環(huán)境的適應(yīng)力和體內(nèi)的恢復(fù)能力。

　　氣功有一套獨特的“自我鍛煉”方法，包括調(diào)身(姿勢)、調(diào)息(呼吸)、調(diào)心(神經(jīng))三方面。這三者相互聯(lián)系、制約。練氣功就要掌握這三方面的要領(lǐng)。采用“內(nèi)向性”的鍛煉方法，主動控制意識，掌握自身的內(nèi)在行動，調(diào)動和增強身體各器官的機能，激發(fā)身體固有的潛力。