男陽女陰，男人需要壯陽，女人需要滋陰。今天我們主要是講一下男人吃什么補(bǔ)腎壯陽，而且效果特別顯著。男人陽氣不足會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多不好的影響，如說腎虛，緊張，經(jīng)常抑郁，性功能障礙。補(bǔ)腎壯陽的要有很多，但是我們還是要從平時(shí)的飲食習(xí)慣上增強(qiáng)腎功能，壯陽氣。下面我就給大家講一下男人吃什么可以補(bǔ)腎壯陽。

　　吃什么補(bǔ)腎壯陽，而且效果特別顯著

　　一、山藥

　　大家都知道山藥有潤肺、保護(hù)脾胃的功效。中醫(yī)上講，山藥不僅僅可以潤肺護(hù)脾胃，還可以護(hù)腎填精。

　　二、韭菜

　　韭菜有補(bǔ)腎壯陽的作用，這個(gè)大家應(yīng)該很清楚了。中醫(yī)講，韭菜具有溫陽的作用。韭菜是春季的一款時(shí)令蔬菜，而春天剛到的時(shí)候，吃韭菜可以驅(qū)散身上的寒氣，所以，春天壯陽的好辦法就是多吃一些韭菜。

　　三、核桃

　　核桃的健腦的功效是人盡皆知了。其實(shí)除了補(bǔ)腦子，核桃還可以補(bǔ)腎益精，潤腸通便，補(bǔ)肺止喘的作用。喝粥的時(shí)候，或者是喝豆?jié){的時(shí)候，核桃算是最佳選擇了。

　　四、鱸魚

　　鱸魚刺是比較少的，特別適合孩子吃。其實(shí)鱸魚也有補(bǔ)腎壯陽的作用，男人也可以多吃一點(diǎn)。

　　五、黑豆

　　自古以來黑豆就有腎之谷的美稱，這不僅僅是是因?yàn)楹诙雇庑紊舷褚粋€(gè)腎，更因?yàn)楹诙鼓軌蜓a(bǔ)腎，強(qiáng)身健體，是腎虛患者的最佳選擇。

　　六、板栗

　　板栗是我們特別常見，而且特別受歡迎的一種果實(shí)，板栗我們經(jīng)常吃，但是并不知道其實(shí)板栗也有補(bǔ)腎壯陽的作用。

　　小編結(jié)語：上面講到的一系列的補(bǔ)腎壯陽的食物，都是我們比較常見的東西，都是男人的首選補(bǔ)腎壯陽的佳品，堪稱物美價(jià)廉。其實(shí)能夠補(bǔ)腎壯陽的食物還有很多的，比如說鴿子蛋、羊腰子等等，不管怎樣，希望各位男士還是在日常的飲食當(dāng)中能夠合理飲食，多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物。吃什么補(bǔ)腎壯陽，而且效果特別顯著?現(xiàn)在你知道了嗎?