上火了吃啥降火快
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在一年中很多時候人們都會上火，也許是因為
2018-07-26 17:57 閱讀：1.52萬
在一年中很多時候人們都會上火，也許是因為季節(jié)的原因也許是因為自身情緒的原因，雖然上火不是很嚴重的疾病，但是上火之后會口舌生瘡，喉嚨疼痛也是很難受的。上火之后可以吃一些有下火作用的食物以達到下火的效果。那么上火之后吃什么樣的食物才能夠達到下火的作用呢?
飲食上最好以清淡為主。首先患者一定要注意補充水分，多喝水對于患者體內(nèi)的排毒是有很好的幫助的。也可以吃一些維生素比較豐富的蔬菜和水果，這些食物的去火功效也是比較大的。
有一些患者上火之后，會有一些比較嚴重的表現(xiàn)癥狀，比如說同時伴有咽炎，難受，咳嗽的現(xiàn)象。這個時候適當?shù)某砸稽c鴨梨冰糖煮水也是不錯的選擇。上火的話適當?shù)暮赛c桔子皮水也有去火的功效。
大家在生活中應(yīng)該聽說過葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且還可以保證患者的身體健康，有美容養(yǎng)顏的功效。水果中比較去火的是柚子，清涼的苦瓜去火的作用也比較好。
其實在日常生活中，除了吃一些下火功效的食物之，其實更應(yīng)該注意的是日常生活中飲食上一些禁忌。上火的以后最好不要吃辛辣的食物，尤其是一些油炸的食品也不能吃，注意飲食清淡，最好抽煙和喝酒。在平時要做好上火的預(yù)防事項，多喝水多吃蔬菜和水果，家中可以常備一些下火藥。
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