火性體質適合練習什么瑜伽？
瑜伽的好處固然很多，但是根據(jù)個人的體質不同，所以大家達到的減肥效果也是不同的!有些人的形體消瘦，手心、足心熱;心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便干燥，尿黃;不耐春夏，多喜冷飲。這樣的人就屬于火性體質，這樣的人適合練習什么瑜伽呢?
火性體質適合練習什么瑜伽？
瑜伽養(yǎng)生方法：
1.精神調養(yǎng)：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常心煩易怒，這是火大擾靈根之緣故，應遵循“智慧瑜伽之精神內守”的養(yǎng)生法。多加強自我修習內觀涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習慣。少參加強制性的運動等活動。
2.飲食調養(yǎng)：多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可食用一些補養(yǎng)類食品，如：海參、銀耳、冬蟲夏草等，辛辣燥烈之品應少吃。
3.選擇瑜伽練習：以安靜為背景下的養(yǎng)生練習;如：經行、內觀靜坐、內靜力量的體式練習法等;不宜過激運動的體式，著重調養(yǎng)肝腎。
總之無論大家都是什么體質的身體，減肥養(yǎng)生還是要科學合理的進行，那樣減肥瘦身的效果才會很顯著!如果你是火性體質那這個減肥方法不容錯過哦!
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