肚子上贅肉累累，難免在公交車上還被別人當成一個孕婦!這叫我們這些還沒有結婚的人情何以堪呢?如何減肚子呢？炮彈式減肥瑜伽體式瘦腹美胸兼得，讓你不再做一個假孕婦!跟著圖解學習，堅持下去，你一定會瘦身成功哦!

　　步驟：

　　1.身體仰臥在墊子上，雙腳自然垂直。

　　2.慢慢抬起上半身，雙手抱住右邊的膝蓋，讓腿部盡量地靠近身體。

　　3.臀部始終要緊貼著地面，左腳輕輕地抬離地面。

　　4.這個動作保持10秒鐘左右，然后換左腿重新做。反復做10次左右即可。

　　炮彈式減肥瑜伽原理功效：這個炮彈式的動作主要是通過擠壓腹部的贅肉從而讓小肚子快速地減掉，并且還可以加快身體內的新陳代謝功能，讓小肚子上的脂肪快速分解消耗。除此之外，這個動作還可以協助將聚集在腹部的脹氣也排出體內。