大多數(shù)的女性都很不在意自己背部的美觀和背部運(yùn)動(dòng)，其實(shí)背部的好看直接影響著一個(gè)人的氣質(zhì)問題，背部減肥聽起來好像很不容易，然而好多人都不在意背部的曲線，今天就教大家一些瘦背動(dòng)作和常識(shí)。

　　美背背部減肥

?????? 1. 洗完澡后，從去角質(zhì)開始保養(yǎng)背部膚。

　　2. 取適量的去角質(zhì)產(chǎn)品，在背部以打圓的方式清除角質(zhì)。

　　3. 在背后膚上一曾蓋住毛孔的敷泥，自己敷不到可以請姊妹代勞。

　　4. 靜待10-15分鐘后將敷泥清洗干凈。

　　5. 噴上身體化妝水，美背保養(yǎng)完成。

　　美背第二步--打造優(yōu)美曲線

　　如果想穿上今年流行的露背裝，不但要保證肌膚完美無暇，背部曲線也是非常重要的。纖細(xì)無贅肉的腰部，修長挺拔的頸部，光滑挺直的背部，才能給人留下一個(gè)迷人的背影。

　　1、調(diào)整工作臺(tái)，選擇一把高度適當(dāng)?shù)囊巫?。你的腳和背應(yīng)靠在支撐物上，膝部可以略低于臀部，這是一種對(duì)你來說最舒服的姿勢。

　　調(diào)整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。經(jīng)?；顒?dòng)，至少一個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)一下?？梢赃x擇比較小的水杯，促使你經(jīng)常站立起來走向飲水機(jī)。

　　2、保持良好的姿勢，當(dāng)脊柱處于自然中立的位置時(shí)它是最健康的。經(jīng)常做一些伸展背部的小動(dòng)作，可以防止、減輕背痛。堅(jiān)持在工作時(shí)每隔半小時(shí)，站直身體，將雙手置于后腰上，向后傾身，伸展時(shí)動(dòng)作應(yīng)該緩慢而平穩(wěn)。

　　美背第三步--優(yōu)美的背部妝容

　　并不是人人的背部都是那么光潤，毫無瑕疵，難免會(huì)有一些小斑點(diǎn)、毛孔較粗、膚色不勻的問題。在穿著露背裝之前，選用與臉部同色的粉底非常有必要。

　　特別是在出席正式場合、PATTY時(shí)段穿用露背裝前，應(yīng)選用遮瑕膏點(diǎn)在斑點(diǎn)上，然后使用粉底乳薄涂，最后以蜜粉定妝。平時(shí)，可直接使蜜粉，既快效果也好。

　　背部的裝飾手段很多，含蓄一些的時(shí)尚女性可選用身體亮粉，讓肌膚質(zhì)感細(xì)膩而光滑，散發(fā)微微的光澤。讓你在人群中閃閃動(dòng)人。

　　前衛(wèi)的女性更可選用身體彩繪，亮片文彩，水晶貼，甚至是文刺來妝點(diǎn)你的背，讓你在不經(jīng)意的一轉(zhuǎn)身之間，艷驚眾人。

　　擁有一個(gè)美麗性感有曲線的后背，相信這個(gè)人一定是個(gè)有氣質(zhì)的人，同樣的相信大多數(shù)的女性都希望自己有氣質(zhì)，令眾人羨慕， 那么趕快行動(dòng)吧，按照上面的講訴，不久你會(huì)擁有完美曲線的后背。