從人的整體來看，腰部是平常極難活動到的部位，而且吃一點東西容易積存脂肪。肉肉突擊很是影響美觀。那么今天小編告訴你如果合理按摩腰腹和背部就可逐漸消除腰部肥胖。這就是按摩減肥效果好的原理所在。

　　刺激腰背穴位

　　背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

　　帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

　　捏揉按摩腰部帶脈

　　捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細處。經(jīng)常按摩此經(jīng)脈，減腰效果甚好?？蓮那昂髢蓚€方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

只要愛的你長期按摩把你的穴位逐漸被打開，愛美的你就會發(fā)現(xiàn)進食量會減小，而且不會再老想著吃東西的感覺。隨著你每天按摩你每天都會看到的按摩瘦腰的效果。愛美的你，咱們現(xiàn)在就開始做吧!