臀部的完美曲線也是很重要的，不是臀部大的MM就是性感，其實(shí)臀部的性感和曲線也是要看臀形是否美觀，過大的臀部還會(huì)跟人們的身材減分的，下面就為大家介紹一款輕松拜托肥胖臀部的動(dòng)作。

　　坐太久?這么做就能擺脫肥胖臀部

　　一、飯后簡單幾招，小腹便便快遠(yuǎn)離

　　1.雙手握拳放在腹部

　　2.往腹部施加壓力，同時(shí)深呼吸縮小腹

　　3.簡單來回重復(fù)5到10分鐘

　　Office族在吃完飯后來幾招這樣的簡單按摩，不僅可以時(shí)小腹運(yùn)動(dòng)到，也不會(huì)太激烈，還可以刺激腸道的蠕動(dòng)哦!

　　二、擊退葫蘆型身材!

　　1.雙手握拳，往大腿內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)圈圈

　　2.以同樣方式往外轉(zhuǎn)向膝蓋

　　3.簡單重復(fù)5到10分鐘

　　葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處，這個(gè)按摩可以防止脂肪的堆積，尤其可以消除大腿內(nèi)側(cè)隱藏的脂肪。

　　輕輕松松就能讓大家的臀部減肥，塑造臀部完美曲線，不要再猶豫了，趕快行動(dòng)起來，但是貴在堅(jiān)持。