您是不是總是覺(jué)得自己肥胖了?您是不是一直糾結(jié)自己的身材走樣可還是管不住自己的嘴?您是不是一次次宣布自己要減肥，可是都以失敗告終?肥胖是每個(gè)女性的噩夢(mèng)，很多人都經(jīng)歷過(guò)減肥失敗的痛苦。為什么擺脫肥胖這么困難呢?

1、效果不明顯減肥是現(xiàn)在最流行的詞匯，很多人都在減肥的路上，而真的要減肥卻是很不容易的!效果不明顯很多人在減肥時(shí)遇到的困難，大家最常用的運(yùn)動(dòng)減肥，不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是瑜伽等，效果都不盡人意。

2、耗費(fèi)時(shí)間久很多減肥方式耗時(shí)都比較長(zhǎng)，如：運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥等等，都需要一定的耐力，需要相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間才能將機(jī)體中的脂肪體積變小，以達(dá)到減肥的目的。

3、副作用大面對(duì)著大塊大塊的肥肉，減肥藥似乎變成一種特效藥，顯然，效果很快就有了，但是隨之而來(lái)的卻是心悸、失眠、低血糖、厭食癥等等的副作用，看來(lái)，減肥確實(shí)困難!

4、難以堅(jiān)持減肥不能只是說(shuō)說(shuō)而已!可是往往因?yàn)闇p肥難，難以堅(jiān)持，讓大多數(shù)的愛(ài)美者紛紛敗下陣來(lái)，索性繼續(xù)胖著。

5、容易反彈減肥貴在堅(jiān)持，也就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持控制飲食等等，這樣才有可能達(dá)到瘦身的效果。即便是這樣，也難以阻止贅肉回來(lái)的心!“反彈“永遠(yuǎn)是減肥的天敵。

提起減肥，很多女性都很有心得，什么節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥，吃減肥藥，快速減肥食譜等等，這里提醒大家，肥胖的體型不是一天兩天形成的，擺脫肥胖也不能期望段時(shí)間內(nèi)迅速變瘦，減肥一定要保證身體健康。