最有效的瘦腰方法一直頗受歡迎，面對(duì)諸多的瘦腰方式很多美眉卻不知道自己該如何選擇。別著急，今天就讓專家來為我們點(diǎn)評(píng)時(shí)下流行最有效的瘦腰方法!

　　按摩瘦腰

　　怎樣才能減掉肚子上的贅肉?網(wǎng)上流傳一種按摩法———每天按摩腰腹帶脈穴。帶脈穴在腹部側(cè)面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。網(wǎng)友建議，每天一有時(shí)間就用力按揉它，每天堅(jiān)持按15分鐘，慢慢地就能達(dá)到神奇的減肚子功效。

　　專家點(diǎn)評(píng)：平時(shí)保持挺胸收腹，讓腰、腹部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。經(jīng)常按揉腰腹部，能夠有效刺激腸子的蠕動(dòng)，幫助排便，預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防肥胖有一定作用。

　　保鮮膜瘦腰

　　女性瘦身，除了使用減肥膏藥以外，不少女性喜歡用保鮮膜將腰腹裹住，以求腰腹變小。

　　專家點(diǎn)評(píng)：不建議使用。這種減肥方法不具有科學(xué)依據(jù)。有的女孩長(zhǎng)時(shí)間纏著保鮮膜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，過很久才拆。由于保鮮膜不透氣，汗液無法排出，極易引起濕疹、毛囊炎、過敏性皮炎等;同時(shí)保鮮膜是化學(xué)制品，含有增塑劑，在高溫下會(huì)產(chǎn)生多種不良物質(zhì)，其成分通過毛細(xì)血管滲入皮膚，可能對(duì)健康會(huì)有更大的威脅。

　　排毒瘦腰

　　說起排毒法，當(dāng)仁不讓的就是一個(gè)字“瀉”。所謂“要靚唔要命”，為了獲取纖纖細(xì)腰，美女們就算一天狂瀉十次也無怨無悔。

　　專家點(diǎn)評(píng)：不建議使用。切勿使用靠“瀉”的減肥方式，可能造成胃腸道功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良。不要因?yàn)閻勖蓝鴤ι眢w，這樣做得不償失。

　　吸脂瘦腰

　　在感覺身體胖起來時(shí)，幾乎都是從腰圍增大開始的，這部分脂肪的堆積會(huì)影響身材的整體美感，可通過局部抽脂改善體形。

　　專家點(diǎn)評(píng)：腰腹肥胖不僅影響形體美，更重要的是容易引起多種疾病，應(yīng)該詢問醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)專家，尋求正確的減肥方法，即靠均衡的飲食與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身而又不危害身體健康的結(jié)果。對(duì)于一些實(shí)在消不下去的部位，可通過抽脂手術(shù)的幫助，以達(dá)到完美的身材。

　　看了上述最有效的瘦腰方法的點(diǎn)評(píng)，相信你已經(jīng)找到了適合自己的瘦腰方式。最后，再為想要瘦腰的美眉們提供幾款瘦腰食物：燕麥、紅薯、玉米，搭配這款食物，相信你的瘦腰過程將會(huì)更輕松!