營養(yǎng)減肥 大學(xué)生健康減肥食譜
而今的減肥瘦身風(fēng)潮席卷社會各界人群，不分男女，不論老少，都有著各自一套的減肥經(jīng)。減肥該吃什么，該喝水什么，完乎所以。而作為青年軍的主流——大學(xué)生，也擁有了他們營養(yǎng)美味的瘦身食譜。
一周大學(xué)生健康減肥食譜
周一
早餐：豆?jié){+饅頭+雞蛋+咸菜
午餐：尖椒炒雞蛋+羊肉熬蘿卜絲+米飯一小碗
晚餐：肉片燉海帶+饅頭半個
周二
早餐：牛奶一杯+花卷一個+雞蛋一個+拌芹菜丁一份
午餐：魷魚炒芹菜+饅頭一個+免費湯
晚餐：肉末燒豆腐+米飯一小碗+免費湯
周三
早餐：豆?jié){+肉包一個+雞蛋一個+酸辣黃瓜一份
午餐：肉片燒菜花+米飯一小碗+免費湯
晚餐：蝦皮燒冬瓜+白菜熬豆腐+饅頭半個
周四
早餐：豆?jié){+冬菜包一個+雞蛋一個+咸菜
午餐：紅燒魚尾+饅頭一個+免費湯
晚餐：豆花雞片+米飯一小碗+免費湯
周五
早餐：豆?jié){+豆包一個+雞蛋一個+拌豆苗
午餐：蝦皮炒小白菜+木須肉+米飯一小碗
晚餐：木耳炒芹菜+饅頭一個
周六
早餐：牛奶+饅頭一個+雞蛋一個+咸菜
午餐：砂鍋丸子湯飯
晚餐：肉片燉土豆
周日
早餐：豆?jié){+雞蛋灌餅+芹菜花生
午餐：雞片油菜+木耳炒芹菜+饅頭
晚餐：豬扒
大學(xué)生減肥瘦身食譜照顧的不僅是營養(yǎng)與減肥雙管齊下，還考慮到大學(xué)生這類無收入純消費人群的實際經(jīng)濟(jì)狀況，讓想減肥有顧慮錢包的大學(xué)生能夠欣然接受。
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