酸奶、蘋果都是減肥不錯(cuò)的食物，網(wǎng)上現(xiàn)在非常流行蘋果酸奶減肥法，為了了解蘋果酸奶減肥法效果到底好不好，我們飛華網(wǎng)網(wǎng)友用自己蘋果酸奶減肥法的親身經(jīng)歷來(lái)告訴!

　　網(wǎng)友王娜：

　　我是這么吃的，周末：第一天早上8點(diǎn)吃一個(gè)蘋果，上午10點(diǎn)多一個(gè)蘋果，下午三點(diǎn)一個(gè)蘋果?？傊还矞?zhǔn)備5個(gè)蘋果，餓的時(shí)候就吃。然后第二天就都喝酸奶。

　　其它時(shí)間：正常飲食。早餐吃稀飯配涼菜，一個(gè)煮蛋，一袋牛奶。午餐就是工作餐。加餐：一個(gè)蘋果。晚餐紅薯粥一碗，煮蝦幾只，一小碟涼拌菜。

　　我一般只會(huì)在周六日采用蘋果酸奶減肥法，平時(shí)都是照常吃，當(dāng)然我也會(huì)運(yùn)動(dòng)，就是晚上下班走路回家，每天差不多40分鐘，這樣已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月，瘦了快10斤，而且皮膚也變的比以前好一些。上面就是我采用蘋果酸奶減肥法的經(jīng)歷，如果你想減肥也可以試試!