隨著減肥方法的增多，很多人減肥是越來(lái)越注意健康了，擁有一個(gè)健康的減肥方法是對(duì)自己的很有好處的，刮痧減肥瘦身是一個(gè)不錯(cuò)方法，它既能幫助你減肥瘦身，又能保健健身。中醫(yī)提醒：在刮痧減肥后要喝杯溫水。

　　刮痧后要喝杯水

　　在家刮痧，出痧以后喝一杯溫開(kāi)水，最好是淡鹽水或者淡糖水。為何刮痧后要補(bǔ)充杯濕開(kāi)水呢?這是因?yàn)槿梭w在刮痧過(guò)程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補(bǔ)充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而加強(qiáng)刮痧的功效。

　　刮痧后，除了要及時(shí)補(bǔ)充一杯溫開(kāi)水外，還要刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。

　　刮痧的頻率

　　專(zhuān)家指出，兩次刮痧之間要相隔3-6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時(shí)還有兩個(gè)注意事項(xiàng)。

　　首先，自己刮痧時(shí)，要注意保暖。刮痧應(yīng)該是在室內(nèi)進(jìn)行，而且要記得關(guān)上門(mén)窗，別被風(fēng)吹。如果天氣較熱，也要避免風(fēng)扇和空調(diào)。這樣是為了避免身體受涼。

　　其次，對(duì)于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應(yīng)該從下向上刮。

　　刮痧減肥瘦身要注意刮痧的頻率和方法，在刮痧后選擇喝上一杯溫水是很有必要的!