目前的減肥方法有很多，但也存在一些誤區(qū)。下面就給大家介紹幾種容易讓女人衰老的減肥誤區(qū)，希望能給大家?guī)韼椭?/p>

　　減肥誤區(qū)一：催吐、強運動、吃減肥藥

　　病患危機：神經性厭食癥

　　香港某藝人曾經因為減肥而患上厭食癥，幾天不吃東西也沒有感覺，體重一度掉到31公斤，曾對媒體說，患上厭食癥使她一度感到厭世。專家曾經對厭食癥病人做了專項研究，發(fā)現(xiàn)神經性厭食癥患者中女性占88.9%，在起病誘因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神經性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導致發(fā)胖的食物、過度運動、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。神經性厭食癥的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。

　　減肥誤區(qū)二：三餐只吃蘋果

　　病患危機：營養(yǎng)不良

　　不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，減肥雖然有效，但長期下去危險多多：因為我們身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，如果肉和主食一點都不吃，蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足，攝入的能量大大減少，導致營養(yǎng)不良、貧血、骨質疏松癥的發(fā)生概率大大提高，進而影響身體的各個機能，破壞身體健康。減肥藥可以減少體內脂肪的吸收，但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，因而也會造成營養(yǎng)素的缺乏。

　　減肥誤區(qū)三：只吃素不吃葷

　　病患危機：骨質疏松癥

　　骨科醫(yī)生常用“沉默病”來比喻“骨質疏松”，這是因為骨質疏松早期沒什么癥狀。專家認為，年輕女性如果過度盲目減肥，很容易導致將來患骨質疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內雌激素分泌減少，影響鈣與骨結合，容易出現(xiàn)骨質疏松。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。

　　以上介紹的3種減肥誤區(qū)很容易讓女人衰老，所以希望廣大女性朋友能夠在減肥過程中引起重視。如果您還有什么其他的疑問，請點擊我們的在線專家，專家會更專業(yè)的為您解答。

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