正在實(shí)施減肥計(jì)劃的人，每天都會(huì)稱(chēng)上不只一次的體重，體重減輕了，就歡欣雀躍，沒(méi)變化就傷心難過(guò)，但減輕體重就是減肥成功嗎?就讓我們一起來(lái)看看，常見(jiàn)的減肥誤區(qū)有哪些?>>>專(zhuān)家介紹注意十種減肥誤區(qū)

　　誤區(qū)1 ：減輕體重就是減肥成功

　　體重是否減輕是大多數(shù)減肥者衡量減肥是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，可事實(shí)上，脂肪堆積才是真正的原因。體重計(jì)掩蓋了事實(shí)：一切都在偷梁換柱中發(fā)生。

　　含有“利尿劑”的減肥藥，將占人體70%重量的水分從身體中轉(zhuǎn)移出去，很快減輕重量，含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥，也是這種原理。只是，這兩類(lèi)藥物只能圖一時(shí)之快。一旦停用，喝水進(jìn)食，體重反彈勢(shì)如破竹。

　　誤區(qū)2：天然的就是安全的

　　藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會(huì)無(wú)往不利。天然的=安全的?其實(shí)不然。不論采用什么原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化的功能，效果與化學(xué)藥品是一樣的。

　　中草藥麻黃屬于“天然”，以前有許多減肥保健食品用來(lái)做添加劑。而真正起作用的，是麻黃中含的麻黃堿和假麻黃堿，它們通過(guò)刺激神經(jīng)系統(tǒng)和甲狀腺素來(lái)達(dá)到抑制食欲的目的，同時(shí)也會(huì)發(fā)生相當(dāng)嚴(yán)重的副作用：手足麻痹、血壓升高、精神緊張、心慌等。

　　誤區(qū)3：為減肥速效頻換產(chǎn)品

　　據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，50%以上的減肥人士為能快速減肥，都會(huì)頻繁地更換減肥藥品，有的人用幾天覺(jué)得沒(méi)效便換另一種，她們使用某一產(chǎn)品的時(shí)間很少超過(guò)兩個(gè)月。

　　專(zhuān)家指點(diǎn)：臨床上經(jīng)常碰到一些肥胖人士要求在1個(gè)月內(nèi)迅速減掉10公斤以上體重。其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)3個(gè)月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。不能求快，短時(shí)間內(nèi)迅速減肥是不利于健康的。

　　誤區(qū)4：選擇產(chǎn)品看廣告

　　許多肥胖患者習(xí)慣于看廣告買(mǎi)產(chǎn)品，不管是藥還是保健食品，哪種產(chǎn)品廣告打的多就選哪一種，也不看是否適合自己。減肥門(mén)診隨機(jī)調(diào)查的5名肥胖患者中，4名表示已用了3種以上的減肥產(chǎn)品，其中有1名甚至記不得自己使用過(guò)哪些品牌。至于吃的是藥還是保健品也沒(méi)有幾人能分得清，更不用說(shuō)產(chǎn)品的減肥作用了。

　　專(zhuān)家指點(diǎn)：市面上的減肥產(chǎn)品，有藥物，有食品，還有些是“加料”的保健品。如果不了解減肥產(chǎn)品就盲目使用是很危險(xiǎn)的。如中樞神經(jīng)性減肥藥，若患者患有心臟病、高血壓的話，吃后很容易出現(xiàn)意外。