洗澡尤其是泡澡是一種很消耗能量的活動，因此利用好這一減肥的好時機，掌握一些洗澡時的技巧，增加洗澡過程中的脂肪燃燒量，能讓洗澡也變成瘦身方法。>>>餐前喝葡萄酒真的能減肥嗎?

　　1、洗澡前喝點水果醋

　　在洗澡前半個小時，可以喝點水果醋再泡，因為醋在體內(nèi)隨著血液循環(huán)大量游走四肢，可以帶走很多脂肪哦。而且還會保持自己的身體體內(nèi)非常清新，不會受到高溫的影響。

　　2、海藻瘦身浴

　　市面上有一種海藻瘦身皂，由于肥皂內(nèi)所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，而且表面充滿海藻碎片，能刺激散布皮膚上的穴道，所以用它洗浴可減肥。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂推拿即可，不過這需要堅持一段時間，而且在夏天海藻是常見的食材。

　　3、綠茶減肥浴

　　把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3～5包，丟入絲襪或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水，一次約泡20分鐘。一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很見效地打擊脂肪。關(guān)注不要用隔夜茶泡澡。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到身的成效。

　　4、冷熱交替浴

　　在日本很少能見到肥胖者，這得益于日本的冷熱交替浴，冷熱教父交替的沖洗。具有強化血管肌肉的功能，可以改善身體循環(huán)，而消除身體浮腫，變得更加結(jié)實而有彈性，關(guān)鍵這個方式特別適用于夏天。