瘦身減肥是女性朋友們經(jīng)常討論的話題，當(dāng)然大家一起也會(huì)交流很多的瘦身方法，都希望找到適合的，安全放心健康的減肥方法。而且是要達(dá)到預(yù)期效果的。那么減掉肚子，可以采用穴位，可是肚子瘦身穴位具體有哪些呢?當(dāng)我們了解了之后才可以進(jìn)行具體的瘦身活動(dòng)。通常情況下肚子瘦身會(huì)有很多的穴位，具體的都是怎樣按摩的呢?我們就來了解一下。

穴位一、關(guān)元穴

腹部正中線肚臍下大約3寸處。

穴位二、氣海穴

腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時(shí)間:每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個(gè)穴位，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。

穴位三、中脘穴

腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調(diào)節(jié)身體消化機(jī)能，通便。

穴位四、水分穴

腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹突出)

穴位五、天樞穴

肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。

穴位六、水道穴

肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

穴位七、帶脈穴

脈穴肚臍水平線上的側(cè)腹處。促進(jìn)全身的新陳代謝。

以上我們看到很多的穴位，按摩不同的穴位也會(huì)有不同的瘦身效果。這樣的瘦身方法是大家比較容易接受的，主要是健康，不容易反彈，但是一定要堅(jiān)持住，有的人會(huì)有放棄的問題，那么就不會(huì)有太大的效果?？墒茄ㄎ话茨p肥就是時(shí)間比較久的一種減肥方法。