正常情況下，做完身體不可以運動出汗。

做完身體會導致毛孔處于擴張的狀態(tài)，促進體內(nèi)的寒性以及濕氣排出，減輕身體乏力，對緩解身體過度疲勞以及睡眠有一定的幫助。若直接運動出汗，可能會增加感染的幾率，影響身體新陳代謝的速度，并且還容易受涼感冒。

做完身體通常是身體剛做完按摩或者是推拿，在操作過程中會導致身體新陳代謝的速度加快，促進血液循環(huán)，緩解局部腫脹以及疼痛，并且還能夠緩解身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量下降的情況。但在做身體過程中應將時間控制在30分鐘到60分鐘之內(nèi)，不可以時間過長，否則會對皮膚造成損害。

做身體時需要去正規(guī)的醫(yī)療機構，不可以私自在家操作，否則容易導致局部皮膚黏膜以及骨骼出現(xiàn)損傷的情況，影響身體正常發(fā)育。