近日來，全國大部分地區(qū)被霧霾所籠罩，空氣中的PM2.5增多，超出適宜標準許多倍，對人體造成一定的損傷，尤其是再障患者。醫(yī)生稱：霧霾天氣對健康的影響不亞于吸“二手煙”。抵御“霾”伏，你準備好了嗎?

從醫(yī)院傳來的消息顯示，由于惡劣的空氣質(zhì)量，導致呼吸道疾病患者增多一成。更加嚴重的是，往往廣大市民以為只要遠離大魚大肉的不良飲食習慣，就能躲開心血液疾病。其實，細顆粒物也有很多“辦法”誘發(fā)血液疾病，對于已經(jīng)患上再障的患者，這種天氣對于患者的危害“更勝一籌”。比如，細顆粒物可以直接進呼吸道誘發(fā)感冒、呼吸道感染、發(fā)燒等癥狀，最終導致患者的病情加重，另一個間接的方式是，細顆粒物刺激呼吸道產(chǎn)生炎癥后，呼吸道釋放細胞因子引起血管損傷，最終導致血栓的形成，而PM2.5也可能誘發(fā)血液疾病。

在內(nèi)部身體環(huán)境和外部空氣環(huán)境的雙重壓力下，我們要怎么做才能預防再障的發(fā)生呢?醫(yī)生做了以下建議：

1.盡量要少開窗：日常生活中，我們都主張多開窗通風，可如果陰霾的天氣持續(xù)好久，是不建議早晚開窗通風的，特別是對于血液病患者，最好等太陽出來再開窗通風。

2.外出戴口罩：對于血液病患者，外出最好可以戴上口罩，這樣可以有效地防止粉塵顆粒進入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

3.適量補充維生素D：近日天氣霧多、日光少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)的維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

4.飲食要清淡多喝水：霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可以補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5.減少外出次數(shù)：血液病患者不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，因為霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。

醫(yī)生提醒患者，如果血液病患者由于霧霾原因，病情有加重的情形，一定及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。

以上是為大家總結在霧霾天氣，血液病患者如何更好防護，從而避免感染和出現(xiàn)血液病并發(fā)癥的有關知識。希望對患者有所幫助，祝血液病患者早日康復。