經(jīng)常看電視對小朋友的眼睛通常不好，可能引起視力疲勞、干眼癥、近視等問題。長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)緊張，屏幕藍光也可能對視網(wǎng)膜造成潛在影響。
兒童視覺系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，持續(xù)注視電視屏幕會減少眨眼頻率，導致淚液蒸發(fā)過快。屏幕光線刺激可能引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣，表現(xiàn)為視物模糊或頭痛。學齡前兒童每天觀看時間超過一小時，近視發(fā)生風險明顯增加。家長需控制觀看距離在3米以上，優(yōu)先選擇大屏幕設(shè)備。
部分教育類內(nèi)容在適度觀看時可能促進認知發(fā)展，但需配合20-20-20護眼法則。動畫片色彩刺激可能短暫提升視覺追蹤能力，但持續(xù)超過20分鐘仍會產(chǎn)生負面效應(yīng)。特殊情況下如臥床休養(yǎng)期間，短暫觀看需調(diào)低屏幕亮度并開啟護眼模式。
建議家長將電視觀看時間控制在每天40分鐘以內(nèi)，優(yōu)先安排戶外活動。保持環(huán)境光線充足，避免黑暗環(huán)境下觀看。定期進行視力篩查，發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等異常及時就醫(yī)。飲食中補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持視網(wǎng)膜健康。
